Effektiv yoga- och pranayama-app för hälsa
7pranayama är en gratis app för iPhone som erbjuder en strukturerad plan för yoga och andningsövningar. Den är designad för att hjälpa användare att hantera stress, ångest och förbättra sömnkvaliteten genom korta dagliga rutiner. Med en kombination av yogapositioner och pranayama-tekniker, ger appen en omfattande guide för både nybörjare och erfarna utövare.
Appen inkluderar funktioner som påminnelser för medicin och vattenintag, samt en 21-dagars vana-plan för att hjälpa användare att etablera hälsosamma rutiner. Genom att fokusera på andning och rörelse, syftar 7pranayama till att förbättra mental styrka och fysisk hälsa. Med visuella instruktioner och detaljerade steg, kan användare enkelt följa med och integrera dessa övningar i sin vardag.
